要补初中的物理知识，首先需要了解自己在哪些方面存在不足。

可以通过做习题、模拟考试等方式找出自己的弱点。然后，针对这些弱点制定一个学习计划，计划中应包括每天或每周的学习时间、学习内容和学习目标。在学习过程中，要注重基础知识的掌握，如力学、电学、热学等基本概念和公式。可以通过阅读教科书、观看教学视频、参加在线课程等方式进行学习。同时，多做练习题是提高物理成绩的有效方法，通过做题可以检验自己对知识的掌握程度，并发现自己的不足之处。此外，可以向老师或同学请教问题，与他们讨论物理问题，这样可以提高自己的理解和思维能力。最后，要保持积极的学习态度，相信自己能够克服困难，提高物理成绩。