制作高中数学表格的视频通常包括以下几个步骤：

1. 确定主题和目的：首先，你需要明确你要展示的数学概念或数据类型。

例如，你可能需要创建一个表格来比较不同函数的图像、分析数据的分布或者组织多项式系数等。

2. 设计表格结构：根据你的主题和目的，决定表格的列和行。列通常代表不同的变量或属性，而行则代表不同的实例或观察结果。确保表格的结构清晰且易于理解。

3. 输入数据：在表格中填入相关的数据。这可能需要一些基本的计算或数据整理工作。

4. 格式化表格：使用适当的字体大小和颜色使表格易于阅读。你还可以添加边框、阴影或其他视觉效果以突出显示重要的信息。

5. 解释和分析：在视频中，你可以逐一解释表格中的每一列和每一行，以及它们如何相互关联。此外，你还可以提供一些关于表格数据的分析和见解。

6. 总结：最后，回顾一下你讨论的主要点，并强调表格在理解和解决问题中的作用。为了制作这样的视频，你可以使用屏幕录制软件捕捉你在电子表格软件（如Microsoft Excel或Google Sheets）中创建和编辑表格的过程。同时，可以使用麦克风或文字说明来解说你的操作和发现。