背高中化学公式时，可以采用以下方法：

1. 理解记忆：首先理解公式的含义和适用条件，这样在应用时才能准确无误。

2. 分段记忆：将复杂的公式分解成几个部分，逐个击破。例如，化学反应方程式可以分成反应物、生成物和反应条件三部分来记。

3. 制作卡片：将每个公式及其相关概念、使用场景等写在卡片上，利用零散时间进行复习。

4. 定期复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，定期回顾已学过的公式，加深印象。

5. 联系实际：将公式与生活中的实例相联系，帮助理解和记忆。

6. 做题实践：通过做练习题，将所学公式运用到实际问题中，巩固记忆。