要证明一个高中数学公式错误，首先需要确保自己对该公式的理解是正确的。

然后可以通过以下步骤进行证明：

1. 分析公式：仔细阅读并理解该公式所表达的概念和关系。

2. 寻找反例：尝试找到至少一个不符合该公式的实例或情况。如果存在这样的实例，那么该公式就是错误的。

3. 逻辑推理：运用数学逻辑和已知正确的定理、公理来推导该公式是否成立。如果发现矛盾或者不合理的结论，则说明该公式是错误的。

4. 求助于专家：如果你无法自行证明该公式错误，可以请教数学老师或专业人士的意见。例如，假设有一个高中数学公式声称“对于任意实数a和b，有a^2 + b^2 = c^2”。我们可以通过寻找反例来证明这个公式是错误的。比如取a=3, b=4, 根据勾股定理我们知道c应该是5（因为3^2 + 4^2 = 9 + 16 = 25 = 5^2），但是如果我们让c=6，那么等式就不成立了（因为3^2 + 4^2 ≠ 6^2）。因此，这个公式是错误的。