要学好初中物理竞赛，首先需要打好基础。

认真听课、理解并掌握课本上的基本概念和公式。其次，多做练习题，通过实践来巩固和提高对知识的理解和应用能力。此外，参加课外辅导班或小组讨论，与同学互相学习、交流解题方法和技巧也是很有帮助的。最后，培养良好的学习习惯和积极的学习态度，保持好奇心和对物理的热爱，不断探索和实践，这样才能在物理竞赛中取得好成绩。