制作初中物理热量计划表，首先需要明确学习目标。

例如，你可以计划学习热量的基本概念、热传递的方式（传导、对流和辐射）以及热量与温度的关系等。接下来，将学习内容分解为若干个部分或章节，并为每个部分设定一个学习时间。例如：

1. 热量的定义及单位（30分钟）

2. 热传递的三种方式（45分钟）

3. 热量与温度的关系（30分钟）

4. 实验探究：观察不同物质的热传递效果（60分钟）然后，根据你的学习计划安排具体的学习活动，如阅读课本、观看教学视频、做练习题等。最后，在计划的末尾预留一些时间用于复习和总结所学内容。记住，要定期评估自己的学习进度，并根据实际情况调整计划。