如果你发现自己在背诵高中英语单词时遇到困难，可以尝试以下方法：

1. 了解词根和词缀：许多英语单词由词根（核心意义）和词缀（表示其他含义的部分）组成。

了解这些可以帮助你更好地记忆和理解单词。

2. 制作词汇卡片：将每个单词及其释义、例句写在卡片上。这样，你可以随时随地复习这些卡片，加强记忆。

3. 使用语境学习法：尝试在句子或段落中学习新单词，而不是孤立地背单词。这有助于你理解单词的实际用法。

4. 定期复习：遗忘是学习过程中的自然现象。确保定期回顾已学过的单词，以巩固记忆。

5. 利用在线资源：有许多在线工具和应用程序可以帮助你学习和记忆新单词，如Anki、Quizlet等。

6. 增加阅读量：阅读英文文章、书籍或观看英文电影，可以让你在实际语境中遇到并记住新单词。

7. 保持耐心和毅力：学习新语言需要时间和努力。不要灰心，坚持下去，你会看到进步的。