高中地理中，沉积的判断主要依据地形、地貌和地层结构。

首先，观察地形，河流的下游、湖泊的边缘、海洋的浅海区域往往是沉积物容易堆积的地方。其次，地貌特征也能反映沉积情况，如冲积扇、三角洲等是河流沉积的典型地貌。最后，地层结构分析是关键，通常沉积岩层是连续且层次分明的，而侵蚀面则表现为不连续或缺失的地层。通过综合分析这些因素，可以较为准确地判断沉积现象。