要练习高中历史试讲，首先需要熟悉教材内容，了解历史事件、人物和背景。

其次，准备教案，明确教学目标、重点难点以及教学方法。接着，设计互动环节，提高学生的参与度和兴趣。此外，加强语言表达和板书技巧，确保信息传达清晰准确。最后，模拟试讲，录制视频或找同伴进行点评，不断改进教学方法和表达方式。