积温是指某地区在一定时间内日平均气温≥10℃持续期间每天气温的总和。

计算方法是：

1. 首先，记录该地区每日的气温数据；

2. 然后，找出所有日平均气温≥10℃的日子；

3. 对于这些日子，将每天的平均气温相加；

4. 最后，将所有日子的平均气温总和即为该地区的积温。