要补初中历史和政治，首先需要制定一个合理的学习计划。

可以每天安排固定的时间来学习，比如每天晚上学习一小时。其次，可以通过阅读课本、观看教育视频和参加在线课程来系统地学习知识点。此外，多做练习题和模拟考试也是提高成绩的有效方法。最后，可以向老师或同学请教不懂的问题，互相讨论和学习。坚持一段时间，相信你的历史和政治水平会有明显的提升。