要提高高中地理和历史成绩，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过阅读相关书籍、观看纪录片或参与实地考察等方式增加知识面。其次，要系统地学习教材内容，整理出重要知识点和概念，并定期复习巩固记忆。此外，多做练习题和模拟考试，以检验自己的掌握程度并及时发现不足之处。最后，积极参与课堂讨论，与同学和老师交流心得，可以提高理解和应用能力。