背诵道法（道德与法治）和政治科目的内容，可以通过以下方法提高记忆效果：

1. 分段记忆：将学习内容分成若干段落，逐个攻克。

对于每个段落，先理解其主旨和结构，再细化到具体要点。

2. 制作思维导图：用图形化的方式梳理知识点之间的联系，有助于形成整体印象。

3. 重复朗读：多次大声朗读关键句子或段落，加深印象。

4. 制定学习计划：合理安排学习时间，避免临时突击。每天固定时间复习，保持学习连贯性。

5. 结合实际案例：将抽象的理论与现实生活中的实例相结合，帮助理解和记忆。

6. 互动式学习：和同学一起讨论、互相提问，提高学习的趣味性和效率。

7. 定期自测：通过做练习题、模拟考试等方式检验自己的掌握程度，针对薄弱环节进行强化。8. 保持良好的作息：充足的睡眠和适当的休息有助于提高记忆力。9. 调整心态：保持积极的学习态度，相信自己能够克服困难，逐步提高。