在高中物理的第一节课上，首先可以做一个简短的自我介绍，并说明本学期的教学计划和目标。

接着，可以简要介绍物理学的基本概念、研究对象和研究方法，让学生对物理学有一个初步的认识。然后，可以通过一些生动有趣的例子或实验来激发学生对物理学的兴趣，比如解释牛顿的三大定律或者展示一个简单的力学实验。最后，可以布置一些预习任务，为下一节课的学习做好准备。