物理445分的考生可以根据以下原则填报志愿：首先，分析自己的分数与历年录取情况，确定目标院校。

其次，综合考虑专业排名、学科竞赛成绩等因素，选择合适的专业。同时，考虑该专业的就业前景和个人兴趣，确保专业选择符合自身发展规划。此外，可以考虑填报一些相对竞争较低的学校或专业作为保底选择，以增加录取机会。最后，考虑个人的经济能力和生活环境，选择适合自己的院校位置。综合考虑这些因素，才能最大限度地提高录取概率和满意度。