要在家中自学高中英语口语，你可以采取以下方法：

1. 观看英语电影和电视剧：选择带英文字幕的英文影视作品，模仿角色的发音和语调。

2. 使用语言学习应用：下载英语学习软件或应用程序，如Rosetta Stone、Duolingo等，进行口语练习。

3. 录音并回放：用手机或电脑录下自己的英语口语，然后仔细听，找出需要改进的地方。

4. 参加在线英语角：加入线上英语交流社群，与母语为英语的人或其他学习者练习对话。

5. 制定学习计划：设定每天的学习时间，确保有规律地练习英语口语。

6. 阅读英语文章：阅读英语新闻、博客或书籍，提高词汇量和理解能力，有助于提升口语表达。

7. 模拟场景练习：设想不同的日常场景，如购物、旅行等，练习用英语表达自己的需求和意见。