高中地理和政治的赋分通常由以下几个部分组成：

1. 平时成绩（占一定比例）：包括课堂表现、作业完成度、参与度等。

2. 期中考试成绩（占一定比例）：对前半学期所学知识的检测。

3. 期末考试成绩（占较大比例）：全面评估学生对整个学期课程内容的掌握程度。

4. 其他评价方式（如实验报告、调查报告等，视具体课程而定）。老师会根据这些组成部分给出一个综合评分，反映学生在地理或政治课程中的整体表现。