上高中物理课，首先要培养对物理的兴趣和好奇心。

带着问题去听课，比如“这个公式是如何推导出来的？”、“这个实验是怎么设计的？”等。其次，要积极参与课堂讨论，不懂就问，及时解决问题。课后要及时复习巩固，多做练习题，通过实践加深理解。此外，建立良好的学习习惯，如定时复习、整理笔记等，也非常重要。最后，要有耐心和毅力，因为物理学习需要时间和努力。