要弥补高中地理和生物知识，首先需要制定一个合理的学习计划。

对于地理，可以重点关注地图阅读、气候类型、地形地貌、世界和国家地理等方面。通过阅读课本、观看教育视频、参加在线课程或请教老师来巩固知识点。对于生物，重点学习细胞结构、遗传规律、生态系统、生物多样性等核心概念。可以通过做实验、观察自然现象、分析案例研究等方法加深理解。同时，定期进行自我测试，以检验学习效果并找出薄弱环节。此外，利用课余时间参与相关兴趣小组或社团活动，与其他同学交流心得，共同探讨问题，有助于提高学习兴趣和效率。