初中数学跨度大，说明课程难度在逐步提升。

面对这种情况，首先不要慌张，这是正常的教学安排。以下是一些建议帮助你适应：

1. 打好基础：确保理解并掌握基本概念和公式。遇到不熟悉的知识点，及时复习巩固。

2. 加强练习：多做练习题，特别是针对薄弱环节的题型。通过大量练习来提高解题速度和准确率。

3. 寻求帮助：遇到问题时，不要害怕向老师、同学或家长请教。他们可以提供不同的解题思路和方法。

4. 制定计划：合理安排学习时间，为每个学习阶段设定目标。这样可以帮助你更有针对性地学习和复习。

5. 保持积极态度：相信自己能够克服困难，不断进步。数学学习需要耐心和毅力，不要轻易放弃。通过以上方法，你可以逐渐适应初中数学的学习节奏，提高成绩。