如果是做为身体煅炼和一项运动爱好，什么时候都不晚，如果追求目标是专业运动员的速度，拿个好成绩，估计够呛。

因为跑步运动员为广义的田径运动员，一般田径运动员在十几岁时就开始强化训练，大部分中学初中就开设田径训练班的，初三开始练，除非真正有短吧天赋，才可以在比赛中出成绩。