要提高高中英语听力，首先需要确保你有一定的词汇量和语法知识。

以下是一些建议：

1. 每日练习：坚持每天听英语材料，可以是新闻、电影、播客或课本录音。通过持续的练习，你会逐渐适应英语的语速和口音。

2. 多样化材料：尝试不同类型和难度的材料，以适应不同的语境和口音。这有助于提高你的适应能力。

3. 精听与泛听相结合：在练习时，可以采用精听和泛听相结合的方式。精听时，专注于理解每个单词和句子；泛听时，关注整体内容，不必纠结于每个细节。

4. 做笔记：在听的过程中，尝试做一些简要的笔记，这有助于你更好地理解和记忆所听到的内容。

5. 复习与反思：每次听完材料后，回顾一下所听到的内容，思考哪些地方没有听懂，为什么会出现这种情况。这样可以帮助你在下次听的时候避免同样的错误。

6. 使用语言学习应用：利用语言学习应用，如喜马拉雅、VOA英语学习等，这些应用提供了丰富的听力材料和练习。

7. 参加英语角或语言交换活动：与他人交流是提高听力的好方法。在这些活动中，你可以听到不同人的发音和表达方式，从而提高自己的听力水平。8. 保持积极态度：学习英语是一个长期的过程，不要期望一蹴而就。保持积极的态度，相信自己会不断进步。