高中地理备课需要结合课程标准、学生实际和教材内容进行。

首先，要熟悉课程标准，明确教学目标和重点难点；其次，了解学生的知识基础和学习兴趣，设计符合他们认知水平的活动和案例；再次，深入研究教材，挖掘教材内涵，联系实际生活，增强教学的趣味性和实用性；最后，制作课件和教具，准备必要的教学资源和工具。通过这样的备课过程，可以确保课堂教学的高效和有趣，提高学生的学习兴趣和效果。