扩散是指物质从高浓度区域向低浓度区域自发地、无规则地运动的过程。

在生物学中，扩散是一种简单的运输方式，不需要消耗能量，而是依靠浓度梯度进行。例如，氧气通过肺泡进入血液，然后扩散到组织细胞中；二氧化碳则从细胞扩散回血液中，再通过呼吸排出体外。此外，水分子和其他小分子物质也常通过扩散在不同细胞和组织间移动。