高中历史的背诵记忆可以通过以下方法进行：

1. 分段记忆：将历史事件、人物和时间按照时间顺序或逻辑关系分成小段，逐一攻破。

2. 制作思维导图：将重要历史事件、人物和概念用图表形式呈现，有助于形成整体认知框架。

3. 故事化记忆：将枯燥的历史事实转化为生动的故事，便于理解和记忆。

4. 重复复习：定期回顾所学内容，加深印象。可以使用闪卡、做题等方式巩固记忆。

5. 关联现实：将历史知识与现实生活相联系，提高兴趣和记忆效果。

6. 讨论交流：和同学一起探讨历史问题，互相提问，增强记忆。