多练习 因为数学口算的能力需要长期的积累和练习，只有通过日积月累的练习才能真正提高口算的速度和准确性。

另外，可以尝试使用口算技巧和方法，例如对于连续的数字可以使用逢5进1、逢10进1等技巧来简化口算的过程。同时也可以多使用计算器，通过比较计算结果和自己口算的结果来检验自己的口算能力。最后，需要保持耐心和毅力，坚持练习才能达到快速提高的效果。