高中政治的学习和记忆，首先要理解其核心概念和原理。

可以通过以下方法提高背诵效率：

1. 分块学习：将复杂的政治理论分解成若干个知识点，逐个攻破。

2. 制作思维导图：用图表的形式梳理知识结构，帮助记忆和理解。

3. 关联记忆：将政治知识与现实生活、历史事件等联系起来，增强记忆印象。

4. 定期复习：通过重复阅读和思考，巩固已学知识。

5. 自测练习：做习题或模拟考试，检验学习效果，找出薄弱环节进行针对性复习。

6. 讨论交流：和同学一起探讨问题，互相启发，加深对知识的理解和记忆。