高中地理中，判断地带主要依据气候类型和自然植被特征。

首先，根据气温和降水量的分布，可以将地球表面划分为五个主要的气候带：热带、亚热带、温带、亚寒带和寒带。热带地区全年温暖，降水丰富；亚热带地区夏季炎热多雨，冬季温和少雨；温带地区四季分明，降水适中；亚寒带地区夏季短促温暖，冬季漫长寒冷；寒带地区终年严寒，降水稀少。其次，不同气候带对应着不同的自然植被。热带地区分布着热带雨林；亚热带地区分布着亚热带常绿阔叶林；温带地区分布着温带落叶阔叶林；亚寒带地区分布着亚寒带针叶林；寒带地区分布着寒带苔原。通过以上两点，可以较为准确地判断一个地区的气候带及其对应的自然植被类型。