要学好高中物理和化学，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过观察生活中的现象来激发好奇心，例如了解物体运动规律、化学反应等。其次，要认真听讲并做好课堂笔记，以便课后复习。此外，多做练习题是提高成绩的关键，通过做题可以巩固知识点并发现自身不足。同时，要学会分析问题，理解物理和化学的基本原理，将抽象概念与实际问题联系起来。最后，定期进行自我测试，检验学习成果，并根据测试结果调整学习方法。