要在高中物理的一模考试中拿到满分，首先需要熟练掌握课本上的基本概念、公式和定理。

其次，通过大量练习题目来提高解题速度和准确率，特别是针对那些容易出错的题型进行专项训练。此外，要注重理解物理问题的本质，学会运用物理思维去分析问题，而不仅仅是死记硬背公式。最后，考试时要保持冷静，仔细审题，避免因为粗心大意而丢分。