冬至和秋分是二十四节气中的两个节气，它们的区分主要依据有以下几点：

1. 时间：冬至一般是每年的12月21日或22日，是全年的最短白昼；而秋分一般是每年的9月22日或23日，是秋季的中点。

2. 太阳位置：冬至时，太阳直射点位于南回归线的最南端，这时南半球的日照时间最长；而秋分时，太阳直射点位于赤道上，北半球和南半球的日照时间相等。

3. 季节变化：冬至标志着冬季的开始，此后气温逐渐下降；而秋分标志着秋季的进一步深入，此后气温逐渐降低。

4. 天文现象：冬至时，北半球的夜晚最长，白昼最短；而秋分时，白昼和夜晚时间相等。总之，冬至和秋分是根据时间、太阳位置、季节变化和天文现象等多个方面进行区分的。