要加入沈乌贼跑团，可以通过以下步骤：

1. 在B站或其他社交媒体上关注沈乌贼的账号。

2. 定期关注沈乌贼的直播或发布的视频，了解最新的跑团情况。

3. 如果沈乌贼有开放跑团申请的通道，可以根据要求填写申请表格并提交申请。

4. 如果没有开放跑团申请的通道，可以在直播或视频评论区留言表达对跑团的兴趣，或私信沈乌贼的社交媒体账号询问是否有加入跑团的机会。