学习化学和物理作为初中生，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过观看科普视频、阅读相关书籍或参加实验活动来增加知识面和理解深度。其次，课堂上要认真听讲，跟随老师的思路，做好笔记，并积极参与课堂讨论。课后要及时复习巩固所学内容，通过做习题来检验自己的理解程度。此外，遇到不懂的问题要勇于提问，可以向老师请教，也可以和同学一起探讨。最后，定期进行自我测试，查漏补缺，逐步提高自己的化学和物理水平。