为了有效地准备初中生物课程，生物老师应该遵循以下步骤：

1. 分析教学大纲和课程标准：首先，了解学生需要掌握的核心概念和技能。

这将帮助您确定教学重点和目标。

2. 熟悉教材：仔细阅读教科书和相关材料，以便了解课程内容和结构。这也将帮助您确定哪些部分需要深入讲解，哪些可以简要介绍。

3. 制定教学计划：根据教学目标和内容，设计一个详细的教学计划。这应包括课堂活动、讨论问题、实验和作业等。确保计划具有多样性，以适应不同学生的学习风格。

4. 准备教学资源：收集和制作教学所需的视觉教具、演示文稿和其他辅助材料。这些资源将有助于学生更好地理解和记住生物学概念。

5. 设计评估方法：确定如何评估学生对知识的掌握程度。这可能包括测验、实验报告、小组项目和口头报告等。

6. 反思和调整：在教学过程中，不断反思您的教学方法和学生对知识的理解程度。如有需要，及时调整教学计划以优化学习效果。