没有统一的推荐，需要根据个人发质进行选择。

由于每个人的发质不同，选择适合自己的洗发水很重要。例如，有些人的头发偏油性，需要使用控油的洗发水，而有些人的头发偏干，需要使用滋润的洗发水。因此，建议前往理发店进行个人化咨询。理发店的专业发型师会根据你的发质和头皮状况，给出适合你的洗发水推荐。此外，还可以根据自己的喜好选择品牌、味道等方面，使自己感到舒适。