使用初中物理弹力测试器的步骤如下：

1. 确保弹簧测力计处于水平状态，指针指向零刻度线。

2. 将待测物体挂在挂钩上，注意不要超出弹簧测力计的量程。

3. 平稳地拉动弹簧测力计，直到物体开始移动为止。此时指针所指的刻度即为物体的重力大小。

4. 读取数据时，要注意观察最小刻度和量程，确保读数准确。

5. 完成测量后，将弹簧测力计恢复到初始位置，以便下次使用。