要练习高中政治试讲，首先需要熟悉教材内容，理解课程标准和教学目标。

其次，可以观看优秀教师的示范课视频，学习他们的授课技巧和课堂管理方法。接着，进行模拟试讲，可以录制自己的讲课过程，回放分析，找出不足之处并改进。此外，可以邀请同行或朋友作为听众，听取他们的反馈和建议。最后，保持积极的心态，不断实践和反思，逐步提高自己的教学水平。