在初中物理中，测量时间长短通常使用秒表或计时器。

以下是基本的步骤：

1. 准备工具：确保你有一个准确的秒表或计时器。这些工具可以在实验室中找到，也可以使用手机上的秒表功能。

2. 设定起点：将秒表或计时器归零，确保从开始时刻起进行准确计时。

3. 开始计时：当事件开始时，立即按下秒表或计时器的开始按钮。

4. 记录时间：当事件结束时，立即按下停止按钮。此时秒表或计时器显示的时间就是事件持续的时间。

5. 记录结果：将测量到的时间记录下来，以便进一步分析和讨论。请注意，在进行多次测量时，每次都应该重新设置秒表并重新开始计时，以确保结果的准确性。