. 先将电脑关闭并拔掉插头，等待硬盘冷却至室温。

2. 将硬盘散热贴从包装中取出，清洁硬盘表面的灰尘。

3. 在硬盘表面上找到最热的部分，通常为硬盘的正中央。

4. 将散热贴贴到硬盘上热点区域，注意粘贴时不要折叠或拉扯散热贴，避免损坏它的隔热层。

5. 确保散热贴均匀地覆盖在硬盘热源处，并尽可能使它与硬盘表面贴合。

6. 安装硬盘到电脑中，重新接通电源，启动电脑。请注意，在使用散热贴时，一定要关注硬盘的温度变化，以确保散热效果达到预期。