学习初中生物可以通过观看教学视频来提高理解和记忆。

首先，选择适合初中生水平的视频资源，确保内容与课本同步。其次，在观看视频时，可以边看边做笔记，将重点和难点记录下来，便于日后复习。此外，尝试将所学知识与实际生活相联系，这样更容易理解和记忆。最后，定期进行自我测试，检查自己的学习成果，并针对不足之处加强学习和练习。