高中物理成绩差，首先需要分析原因。

可能是基础知识不牢固、学习方法不当或缺乏兴趣等。要提升物理成绩，可以采取以下措施：

1. 巩固基础：回顾课本，理解并记忆基本概念、公式和定理。多做练习题，加深对知识点的理解。

2. 改进方法：尝试不同的学习方法，如制作思维导图、总结归纳重点内容，找到适合自己的学习节奏。

3. 培养兴趣：参加物理实验、观看科普视频，了解物理在现实生活中的应用，激发学习兴趣。

4. 寻求帮助：向老师请教问题，和同学讨论，互相学习，共同进步。

5. 定期复习：制定学习计划，定期复习所学内容，避免遗忘。

6. 保持积极心态：相信自己能够提高物理成绩，遇到困难时保持耐心，不断努力。