背诵高中英语四级单词，可以采用以下方法：

1. 制定计划：将四级词汇表分成若干个单元，每天设定背诵一定数量的单词。

2. 重复记忆：对每个单词进行多次复习，可以使用闪卡、手机APP等工具辅助记忆。

3. 语境学习：将单词放入句子或段落中学习，了解其用法和搭配。

4. 制作词根词缀表：掌握常见词根词缀，有助于记忆和理解新单词。

5. 实践运用：通过写作、口语练习等方式，将所学单词运用到实际中。

6. 定期测试：每周进行一次自我测试，检查记忆效果，巩固已学知识。