要帮助高中物理不好的学生，首先需要了解他们在哪些方面遇到困难。

以下是一些建议：

1. 个性化教学：根据学生的具体问题提供定制化的辅导。例如，如果学生在力学部分有困难，可以专门为他们设计相关练习和讲解。

2. 分步解释：将复杂的物理概念分解成易于理解的小部分，逐步引导学生掌握。

3. 实际应用：通过实验或现实生活中的例子来展示物理原理，帮助学生建立直观认识。

4. 鼓励提问：鼓励学生提出问题，及时解答他们的疑惑，培养他们解决问题的能力。

5. 定期复习：安排定期的复习时间，帮助学生巩固已学知识，避免遗忘。

6. 学习小组：组织学习小组，让学生互相帮助、讨论问题，提高学习的积极性和效率。

7. 跟踪进度：定期检查学生的学习进度，确保他们跟上课程要求，及时调整教学方法。