制作高中物理教学视频需要遵循以下步骤：

1. 确定主题：选择与高中物理课程相关且学生可能感兴趣的主题。

例如，力学、电磁学或热学等。

2. 编写脚本：根据所选主题撰写详细的教学脚本，包括引入问题、解释概念、举例说明和总结要点。确保语言简洁明了，便于理解。

3. 准备材料：收集必要的教学工具，如实验器材、图表、动画等，以增强视频的视觉效果和教学效果。

4. 录制视频：使用高质量的摄像头和麦克风进行录制。确保光线充足、背景整洁，避免噪音干扰。在录制过程中保持语速适中，表达清晰。

5. 后期编辑：对录制的视频进行剪辑，去除不必要的部分，添加字幕、注释和动画以提高观看体验。

6. 发布与推广：将完成的视频上传至视频分享平台，如YouTube、Bilibili等。通过社交媒体和学校渠道进行推广，吸引更多观众。

7. 互动与反馈：鼓励观众在评论区留言提问，及时回复并解答疑问。根据观众的反馈调整内容和风格，提高教学质量。