背诵初中地理和历史，可以采取以下方法：

1. 分块记忆：将知识点分成小块，逐一攻破。

例如，先记一个国家或地区的地理位置、气候类型、主要城市等，再记一个历史事件的时间、地点、人物和影响。

2. 制作思维导图：将相关知识点用图表形式串联起来，有助于形成整体印象。

3. 制定学习计划：每天设定一定的学习任务，如记忆几个地名、回顾几个历史事件，保持学习的连续性和系统性。

4. 利用碎片时间：在课间、上下学路上等零碎时间里复习知识点，加深印象。

5. 实践应用：通过做练习题、参加讨论等方式，将所学知识运用到实际中，提高理解和记忆效果。