要计算光斑的频率，首先需要知道光的波长λ和光速c。

频率f与波长和光速的关系可以用公式表示：f = c / λ。其中，光速c是一个常数，大约为3 x 10^8米/秒（m/s）。在实际操作中，可以通过实验测量光斑的波长，例如使用光谱仪或干涉仪等仪器。然后，将测得的波长值代入上述公式中，即可计算出光斑的频率。需要注意的是，不同颜色的光具有不同的波长，因此它们的频率也会有所不同。