要教授高中政治和历史，首先需要确保自己对这些学科有深入的理解和热情。

以下是一些建议：

1. 建立知识框架：为学生提供一个清晰的知识结构图，帮助他们理解政治和历史事件之间的联系。

2. 结合实际案例：通过分析现实生活中的政治现象和历史事件，让学生更好地理解和应用所学知识。

3. 鼓励讨论和批判性思维：组织课堂讨论，鼓励学生提出问题、分享观点，培养他们的批判性思维能力。

4. 设计互动式教学活动：利用角色扮演、辩论赛、小组合作等方式，提高学生的学习兴趣和参与度。

5. 评估与反馈：定期进行测验和作业检查，了解学生的学习进度，并给予及时的指导和建议。