为了提升初中英语听力，你可以采取以下步骤进行打卡练习：

1. 设定目标：首先确定你的听力提升目标，例如提高理解速度、增强词汇量或改善发音。

2. 选择材料：根据你的目标选择合适的听力材料，如课本录音、英语歌曲、电影片段或播客等。

3. 每日练习：每天安排固定时间进行听力练习，可以是15分钟到半小时。在练习前，先预览材料中的生词和短语。

4. 听写练习：听一段材料，尝试写下你听到的内容。这有助于提高注意力和理解力。

5. 重复听：对于难以理解的部分，反复听直到完全理解为止。

6. 自我评估：每次练习后，评估自己的进步，并记录在打卡日志中。

7. 分享与反馈：将你的练习成果分享给老师或同学，以获得他们的建议和鼓励。通过持续不懈的打卡练习，你将逐步提高你的英语听力水平。