要学好高中数学和物理，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

兴趣是最好的老师，它能激发你的学习动力。其次，掌握基本概念、公式和定理是学好数学和物理的关键。可以通过阅读教材、观看教学视频或请教老师来理解这些基础知识。此外，多做练习题也是提高成绩的有效途径。通过做题，可以加深对知识点的理解，并锻炼解题技巧。最后，建立良好的学习习惯，如定期复习、总结错题等，有助于巩固所学知识。持之以恒地努力，相信你会取得好成绩。