哈登的上篮之所以难以防守，主要归功于他独特的进攻技巧和身体素质。

首先，哈登拥有出色的控球能力，他的变向、胯下运球等动作非常娴熟，这让他在突破时能够轻松晃开防守者。其次，哈登的身体对抗能力强，他在上篮过程中善于利用身体接触来创造空间，这使得防守者在试图封盖时常常犯规。此外，哈登的欧洲步（Euro step）也是其招牌动作之一，这种步法使得他在接近篮筐时能够快速改变方向，让防守者难以预判和应对。最后，哈登还具备出色的投篮假动作，他能在上篮前瞬间做出投篮姿势，吸引防守者起跳后迅速完成上篮，这让防守者很难有效防守。综上所述，哈登的上篮技巧和身体优势使得他在进攻端极具威胁，给防守者带来了极大的挑战。